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Attraverso la meditazione, il cervello cambia e rinasce

Comprende meglio il punto di vista altrui

Secondo una recente ricerca, il nostro sistema nervoso cambia morfologicamente attraverso quotidiani esercizi di meditazione. Si è visto che la corteccia cerebrale riceve un aumento del suo spessore, che causa dei cambiamenti nel comportamento dell’individuo.
Lo studio è stato pubblicato su Science Advances e ha preso in esame persone non esperte dai 20 ai 55 anni.
Il progetto “ReSource Project” del Max Plank Institute a Leipzig, ha proiettato un focus dettagliato su meditazione ed altri esercizi mentali, praticati in coppia o individualmente. Tutto ciò ha incrementano la compassione e l’attenzione nel gruppo in questione.
Si è dimostrato che la meditazione aumenta le capacità cognitive dei nostri neuroni e la sensibilità delle persone coinvolte nel progetto.